¿Vivís con una sensación de cansancio constante, aunque duermas?
¿Tenés rabia acumulada que salta en momentos inesperados?
¿Postergás decisiones importantes por miedo a equivocarte?
Estas emociones no son casuales. Muchas veces son el reflejo de una herida con la figura del padre que no ha sido mirada ni integrada.
🧠 ¿Qué es el “padre interno”?
Más allá de la figura real de tu papá, existe dentro tuyo una imagen interna construida por lo que viviste, lo que sentiste y lo que entendiste de esa relación.
Ese padre interno puede ser una figura de fuerza y guía… o puede ser una presencia rota, ausente, autoritaria o inaccesible.
Y eso marca cómo te tratás, cómo actuás, cómo te defendés… y cómo te frenás.
🔍 Síntomas de un padre interno herido
1. Rabia o resentimiento persistente
- Estás enojado/a y no sabés por qué.
- Reaccionás de forma desproporcionada ante figuras de autoridad o situaciones de control.
2. Indecisión crónica
- Te cuesta decidir por vos mismo/a.
- Dudás de cada paso, necesitás validación constante.
3. Sentimiento de no ser suficiente
- Vivís con autoexigencia extrema.
- Te cuesta celebrar logros. Siempre hay algo que falta.
4. Agotamiento o falta de energía vital
- Te sentís agotado/a aunque no hayas hecho mucho.
- Todo parece requerir un esfuerzo inmenso.
- La energía masculina es fuerza, impulso. Si está herida, te sentís drenado/a.
5. Vulnerabilidad extrema o represión emocional
- No podés contenerte, todo te sobrepasa.
- O bien, te cerrás completamente y no mostrás lo que sentís.
Ambos extremos muestran falta de sostén interno.
6. Autoimagen negativa o inseguridad profunda
- Te cuesta confiar en tus capacidades.
- Sentís que no tenés lo que hace falta.
- Te comparás constantemente con otros.
🧬 ¿Qué rol cumple papá en tu mundo emocional?
En Constelaciones Familiares, el padre representa:
- La fuerza para actuar
- El coraje para salir al mundo
- La capacidad para tomar decisiones
- El sostén emocional frente al caos
- La creencia profunda de que soy capaz
Cuando esa energía está herida, no nos sentimos sostenidos desde adentro.
Nos volvemos adultos que dudan, que se autosabotean o que viven en lucha interna.
🌀 ¿Cómo se sana?
No hace falta que el padre real cambie. Lo que transforma tu vida es cómo lo tenés representado en tu interior.
✔ Aceptarlo tal como fue, sin idealizar ni juzgar
✔ Liberarte del reclamo para dejar de estar atado/a al pasado
✔ Dejar de buscar afuera la validación que no sentís adentro
✔ Tomar la fuerza del padre en tu corazón, incluso si no estuvo
🌿 El camino es posible
Un taller de Constelaciones Familiares te permite:
- Ver la imagen real que tenés de tu padre
- Identificar los bloqueos que eso genera en tu presente
- Hacer un movimiento profundo de reconciliación interna
No se trata de perdonar con la mente. Se trata de integrar con el alma.
💬 ¿Te resonó?
Si sentís que la rabia, el miedo o el agotamiento están frenando tu vida, tal vez sea momento de mirar más profundo. Escribime y te acompaño a reconectar con esa parte de vos que aún espera ser vista y sostenida.
Terapia realizada por:
Dra. María Belén Hernández
Médica especialista en Neonatología y Medicina Holística, Constelaciones Familiares y Nueva Medicina Germánica, diplomada en Medicina Cuerpo, Mente y Alma e Hipnosis Ericksoniana. Especialista en trastornos de niños, adolescentes y adultos. Directora de Samsara Consciente, consultorio especializado en Medicina Integral y sistémica, donde brindamos terapias complementarias, con el objetivo de lograr un bienestar duradero y profundo en cada uno de nuestros pacientes.
