Autolesiones en adolescentes: la señal silenciosa que no estamos viendo

¿Qué son las autolesiones y por qué están aumentando?

Las autolesiones son conductas en las que una persona se lastima físicamente sin intención de morir.

Incluyen:

• cortes
• quemaduras
• golpes
• rasguños

Y aunque muchas veces generan miedo, es importante entender algo clave: no buscan morir, buscan aliviar el dolor emocional

Tal como explican especialistas, el dolor físico funciona como una forma de:

• descargar angustia
• expresar lo que no se puede decir
• generar una sensación momentánea de control o alivio

🚨Por qué cada vez más jóvenes se lastiman y qué podemos hacer a tiempo

En los últimos años, aumentaron significativamente las búsquedas sobre autolesiones en adolescentes, cortes en la piel y conductas de daño propio.

Pero este fenómeno no es una moda ni un “llamado de atención”, es una señal clara de sufrimiento emocional.

Según especialistas, cada vez más adolescentes recurren a cortes, rasguños o golpes como una forma de regular emociones que no logran gestionar.

Esto marca una realidad que no podemos seguir ignorando: cuando las emociones no pueden expresarse… el cuerpo empieza a hablar

🌪️ El verdadero problema: emociones que no se pueden gestionar

Detrás de la autolesión hay un denominador común: un sistema emocional desbordado

Los adolescentes muchas veces no cuentan con recursos para procesar:

• angustia
• frustración
• enojo
• vacío
• soledad

Y en ese contexto, el cuerpo aparece como vía de descarga. Incluso, como se explica en el artículo, el dolor físico puede generar un alivio momentáneo debido a la liberación de endorfinas, lo que refuerza la conducta. 👉 Por eso puede volverse repetitiva.

📱 Factores que están potenciando este fenómeno

El aumento de las autolesiones no es casual. Es multicausal.

Entre los factores más importantes encontramos:

• bullying escolar
• presión social
• conflictos familiares
• experiencias traumáticas
• ansiedad y depresión
• consumo de contenido digital relacionado

Todo esto genera un contexto donde el adolescente queda sin herramientas para sostener lo que siente.

⚠️ Señales de alerta que no podés ignorar

Las autolesiones no aparecen de un día para otro.

Antes, el sistema ya está mostrando señales.

Prestá atención a:

• cambios bruscos de humor
• irritabilidad constante
• aislamiento social
• pérdida de interés en actividades
• problemas de sueño o alimentación
• uso de ropa que cubre el cuerpo (incluso en verano)
• evitación del contacto físico

👉 La combinación de varias señales es clave.

🌳 Lo que necesitamos entender como adultos

Uno de los mayores errores es minimizar:

• “lo hace para llamar la atención”
• “ya se le va a pasar”

Pero la realidad es otra: la autolesión es una señal de sufrimiento que necesita ser atendida

No es manipulación.
No es exageración.
Es dolor.

🧘 Ejercicio práctico (para acompañar sin invadir)

🌿 Ejercicio: “Presencia sin juicio”

Este ejercicio es para padres, madres o adultos cercanos.

1. Elegí un momento tranquilo
2. Acercate sin confrontar
3. Decí algo simple como:
   👉 “Estoy acá si querés hablar”
4. Evitá preguntas invasivas
5. Escuchá sin interrumpir
6. Validá con frases como:
   👉 “Tiene sentido que te sientas así”

✔ Este ejercicio ayuda a:

• generar confianza
• abrir el diálogo
• reducir el aislamiento
• prevenir el agravamiento

🌿 Lo más importante

👉 La autolesión no es el problema
👉 es la forma que encontró el cuerpo de expresar lo que no puede decir

Y si no se aborda… puede escalar hacia conductas más graves

💬 Si notás cambios en tu hijo, si ves señales, si algo te preocupa…

No esperes. Hablar a tiempo puede cambiar todo.

Y si necesitás acompañamiento profesional: podés agendar una sesión conmigo —presencial o virtual— para abordar esta situación en profundidad, desde un enfoque integral y humano.